可以立刻思量大肠水疗，这是一种国际盛行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调治肠道菌群失衡、预防结肠癌的治疗方式，具有美容、护肤和减肥的作用。洗肠机用水彻底冲洗整个结肠，可以排挤毒素，恢复大肠粘液排泄功效，促进大肠蠕动，重修结肠平滑肌功效。而且它是用水冲洗结肠，而不是用化学药品或药物，以是不会发生依赖性。详细防控建议如下：

1.多吃含植物油的全谷物、水果和坚果(如花生、核桃)，少吃 *** 性强、高脂肪、高蛋白的食物，少喝酒精和浓茶。

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2.多喝水。天天早上空腹喝1 ~ 2杯淡盐水或温开水。

3.适当喝蜂蜜和酸奶对便秘有利益。

4.养成天天准时排便的习惯。经常忽视利便或拒绝压制，大便在肠内停留时间过长，其中的水分在肠内大量吸收，可引起大便干燥，诱发便秘。