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今年三月有幸加入『Garmin Run跑者养成班』的场上医护义务,随着兴趣跑步运动的同伙一起训练~基本跑姿、跑步前暖身、马克操、跑步配速……等,原本训练竣事后有个跑旅流动,因COVID-19疫情延期至今。

(Garmin Run跑者养成班之黄毓轩教练)

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(3月份跑步时还可以大口呼吸)

首先谢谢医护铁人会长~陈彦良给我这个时机可以介入,与赛事义务差异以往,这次要支援Garmin Run Club支移地训练营的医护义务,兴奋的是要前往台东知本老爷住宿,担忧的是跑者平安救护的紧绷压力,于是外伤救护包能带的全带了。

(我的救护装备)

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出发前2天所有事情职员就在线上 *** 分配好事情义务及流动流程,为了就是要确保流动顺遂及平安,这次由陈庭淯、小美和Alice三位教练率领,15位跑者和家族加入。第一天来到知本老爷饭馆后和列位跑者相见欢,流动主持人解说流程后即换装,就最先了短距离(8K)试跑,教练顺便领会每位跑者的实力,适看成出调整,而我就是跟在队伍最后面的医护跑者,知本我已经来过多次,但和跑步教练及跑友们悠闲慢跑在深山林道,呼吸着鲜甜空气,这是与都市的跑步训练差异感受。

(报到 *** 淯教练简朴说明3天的跑步行程及注重事项)

(换装后准备起跑)

(医护铁人跑在最后面可以考察到所有跑者的状态)

(知本国家森林游乐区入口处就是折返点)

(短距离的跑者折返后跑回饭馆~4K,长距离的跑者则跑过勇男桥到7-11东游记门市再折返回饭馆~8K)

回到饭馆后时间还很丰裕,晚餐享受着老爷饭馆娜鲁湾餐厅提供的Buffet,运动后卵白质的弥补是很主要的,餐后还可以鉴赏原住民舞蹈演出,睡前泡个温泉放松迎接隔日的流动。

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