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肉类分为白肉和红肉,一般情况下,我们能根据颜色判断红白肉,但是有的看颜色也不行,那么在下列哪种肉类属于我们通常所说的白肉?是鸭肉还是羊肉呢?下面女性健康网小编带来:蚂蚁庄园11月15日答案。

下列哪种肉类属于我们通常所说的白肉

正确答案:鸭肉。

解析:白肉包括鸽子、鸭子、鹅、山鸡、火鸭、珍珠鸡、鸵鸟肉、鲫鱼、草鱼、鳙鱼、鲢鱼、鲑鱼、乌鱼、黄鱼、石斑鱼、带鱼、金枪鱼、鳕鱼、三文鱼、贝壳、虾蟹、蛤蜊、牡蛎等。

白肉是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类(鸡、鸭、鹅、火鸡等)、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物(虾蟹等)或双壳类动物(牡蛎、蛤蜊)等。

白肉和红肉的区别是什么

红肉和白肉的区别在于肌红蛋白,肌红蛋白是一种蛋白质,能够将氧传送至动物的肌肉中去,所以运动量越大肉的含氧量越多,肉也就越红。在肉质上,红肉肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,而白肉肌肉纤维细腻,脂肪含量较低。

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在营养上,红肉中含有丰富的蛋白质、维生素(B1、B2、A、D),而且铁、锌等矿物质也比较丰富。而白肉含有更丰富的蛋白质,其中一些深海鱼、贝类肉还有「EPA」、「DHA」等营养元素,是红肉中没有的。

红肉中含有的是较丰富的饱和脂肪酸,过量食用不利于人体健康,而白肉之中饱和脂肪酸较少,所含的油脂中大部分是不饱和脂肪酸,适量食用不会对人体健康造成不利影响。

吃白肉还是红肉好

建议吃白肉好。 红肉中虽然有丰富的铁和蛋白质、锌、烟酸、维生素、核黄素和磷等物质,但是脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉,饱和脂肪酸摄入量过高容易增加患冠心病的风险。而白肉类食物能为人体提供丰富的蛋白质的同时,所含的脂肪含量低,不容易造成“三高”。

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