五一假期终于来了,大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝,仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了,这次是难得的小长假,一共放5天,不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意,都是春光明媚的好天气,可不要浪费了这美好的天气,赶紧做出去旅游踏青的计划吧,带孩子开阔视野放松心情,拥有一个难忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的关系,无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食,不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜,不仅鲜香美味,而且营养丰富。一年之计在于春,5月是一年中最舒适的月份,天气不冷不热,又是孩子生长发育期,所以趁着5月黄金假期,使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜,不仅旅游可以携带,在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香,长高个,五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。接下来,一起看看今天的咨询吧!

夏季养生,可常吃以下食物,疏通血管,降压减脂,增强免疫力

1.茶树菇

茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分,经过太阳紫外线照射时会转化成为维生素D,被人体吸收之后,能促进体内钙的吸收,可提高人体免疫力。茶树菇含有多糖类物质,以及丰富的维生素、矿物质,食用能够降低胆固醇,能降低血液中的胆固醇含量,常食用茶树菇,能预疏通血管,降压减脂,清理体内毒素。

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2.西柚

西柚含有大量的维生素以及丰富的氨基酸,能够帮助我们保护皮肤,延缓衰老,甚至能够让我们的皮肤变得更好,同时它还让我们的身体更加的强壮,增强体质,它还能够帮助我们排除身体的一些毒素,甚至还能够帮助我们排毒清肠,让肠胃变得更加的干净,更加的有活力。

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3.番石榴

番石榴是一种很常见的水果,对于这种水果,果实甘甜柔滑,有“吉卜赛果子”之称。含有大量的营养,其中以维生素的含量最为丰富,经常吃一个,可以满足人体一天对维生素的需求量,可以美白润肤,还可以补充体内的钙质,促进儿童健康成长。还能加速体内垃圾毒素的排出,清除体内毒素,达到排毒养颜、养护肠胃的作用。


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