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栏目介绍:本栏目通过讲述90岁上下寿星的养生故事,探寻长寿秘笈。热忱邀请大家推荐寿星,您可在评论区留言,简述他们的养生经验,我们将与您联系,并以您的名义在本栏目发表。让我们一起追寻寿星的脚步,开启自己的健康长寿人生。

本期我们介绍的寿星,宋振权大爷,1938年出生,今年85岁,北京铁路局退休干部。宋大爷老伴今年79岁,有一女一儿,如今都已成家立业,事业有成。

宋大爷中等个头,身材适中,慈眉善目。得知我们要了解他的养生之道,他告诉我们:要想身体好,就要心情好。心情好最重要的是要找到幸福感、拉起朋友圈。

图为宋大爷

什么是幸福?

宋大爷说,追求幸福是人人都期望的,但什么是幸福呢?幸福其实是一种心理感受,就是你感觉自己很幸福,就是幸福。这种感觉必须发自内心、充盈饱满,才能给自己带来好的身体状态。

怎样才能让自己感觉幸福呢?宋大爷说,幸福往往是比较产生的,有些看上去条件已经很好的人,却感觉不到幸福,是因为现实生活没有达到他的期望值。即使有一天达到了,又催发他新的期望值,所以他永远不满足,就难以感受到幸福。

我们问:追求更好的生活,不是人生的动力吗?宋大爷说,追求没有错,但在追求的同时,要有一种平和的心态,愿望实现固然可喜,没有实现也不要过于纠结,随遇而安才能面对现实,才能正确处理周围的人和事,才能获得新的机会。不要追求不切实际的目标,不要为了实现目标不择手段,否则会给自己带来无尽的烦恼,那样的人生谈何幸福?

宋大爷的幸福

我们好奇地询问宋大爷是如何找到幸福感的?宋大爷告诉我们,他原籍是河北省衡水市安平县人,57年的一天,村支书突然通知他,说铁路上招人,让他和村里的青年人赶紧去县里报名。他和村里的10多个青年人兴冲冲地赶到县城,经过体检和政审,最后只有他被录用了,而且还被分配到北京铁路局。宋大爷说,当时全家人那个高兴劲,实在是无法形容,就宰了一头猪,请村支书和乡亲们到家里吃席,全村人都跟着高兴,热闹了好几天。

宋大爷事后才知道,村支书当时正好在县城办事,是碰巧得到铁路招工的消息。当时交通、通讯都非常落后,如果村支书不知道这件事,或是没有及时赶回村里通知大家,他这辈子就不会有这样的机会,只能在家务农一辈子了。宋大爷说,这份幸运,够他幸福一辈子的了。

创造的幸福感

宋大爷说,到了铁路上,他浑身都有使不完的劲,干什么事都要想方设法干好。当时铁路还很落后,行车速度慢、时间长,车上人特别多,没有不超员的时候。领导安排他在餐车工作,这是一份很辛苦的工作,因为人多,每次他推着送餐车都要挤过人堆,有时候人实在太多,餐车推不动,他就发动乘客传递钱和盒饭,每送出一车盒饭,都要累出一身大汗,但他从不叫苦,每次出车都是他送的餐最多。宋大爷说,看到那些饥肠辘辘的人吃上盒饭,他就有一种幸福感,觉得他的工作是很有价值的。

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