,Sunbet 申博www.sunbet88.us是Sunbet指定的Sunbet官网,Sunbet提供Sunbet（Sunbet）、Sunbet、申博代理合作等业务。
水果的营养价值有目共睹，对于孕妈妈而言，一日三餐更是不能少。但是，处于特殊时期的孕妈妈，如何才能吃得营养、吃得科学呢？下面快来听听小编如何说！
1
孕期适合多吃的水果
孕期建议适当多吃应季水果，这些水果添加的人工因素少一些，是大自然原始的馈赠。
适合孕妈妈吃的水果有：苹果、樱桃、草莓、梨、猕猴桃、柚子、橙子、葡萄、火龙果等，这些水果都含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。有些水果含糖较高，如荔枝、龙眼、菠萝、香蕉、榴莲等热带水果，需要适量食用。
不过，需要孕妈妈注意的是，水果也不能吃过量，因为水果中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖，这些过量的糖类经消化吸收后可以转化为中性脂肪，从而引发高脂血症，还可能引起血糖增高。
吃好水果也是一门学问，一般情况下，一天吃水果不应超过0.5kg，根据《2016年中国居民膳食指南》推荐，孕期每天水果量200~400g为宜。
2
“糖妈妈”选择水果有讲究
患有妊娠期糖尿病的孕妈妈能否吃水果，这要根据具体的病情和水果的含糖量来定。
当孕妈妈血糖、尿糖居高不下时，最好暂时远离水果；待稳定控制血糖、尿糖后，每日可吃100克以内的水果，但需要密切注意血糖和尿糖的变化。一般在两次正餐之间或者临睡之前吃水果为佳。
“糖妈妈”在水果的选择上也必须有讲究，应尽量选择含糖量低的水果，如柚子、杏、青梅、柠檬、草莓、木瓜等。
3
不是水果越酸，维生素C含量就越高
以正常人的理解，水果越酸，维生素C的含量就越高，因此，为了保证充足维生素C，有不少孕妈妈使劲地吃酸性水果，最后酸倒了牙，维生素C的补充也没达到理想状态。其实，不是水果越酸，维生素C的含量就越高。
查看营养成分表发现：
上海新闻网声明:该文看法仅代表作者自己，与上海新闻网无关。转载请注明：重庆新闻论坛：不是所有的水果都适合你吃，千万不要太任性
SunbetSunbet www.88893232.com Sunbet（www.sunbet.us）是进入申博sunbet官网的亚太地区平台。Sunbet（www.sunbet.us）开放Sunbet会员开户网址、Sunbet代理开户、Sunbet手机版下载、Sunbet电脑客户端下载等业务。必火，我说的
Sunbet欢迎进入申博Sunbet官网(www.sunbet.us)!Sunbet 申博提供申博开户(sunbet开户)、申博娱乐游戏、SunbetAPP下载、Sunbet代理合作等业务。新发现的宝藏文
宜春新闻网宜春教育网是宜春市本地的综合信息门户和新闻网站，主要聚焦本地的时政民生、政务监督、社会各类新闻，也兼有海外新闻内容板块、用户精彩评论与交流板块，是宜春市知名度和权威性最高的信息网站，全心全意秉承高品质、高可靠度、广覆盖的新闻信息网址办址理念，使宜春内外用户都能够在此享受便捷信息服务。我认为算比较好的
明星热搜榜热搜资讯网高度智能的新闻资讯网,通过它你可以搜索并订阅任意关键词,它会自动帮你聚合整理并实时更掌握最新资讯。忒好看了点
皇冠APP下载是一个提供皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠体育最新登录线路、新2皇冠网址的的体育平台。欢迎点击皇冠APP下载，皇冠体育开户，无需任何门槛，轻轻松松获得体育竞猜乐趣。同意大家
大家好哦！