梳头,是中国古代养生家重视的养生方式,宋朝的《清异录》中就有纪录:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。
要知道,头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”,集中了许多主要穴位,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,可以说头部掌管着身体各个部位的康健。

无论男女,即使是头发稀落的老翁,早起梳头,都能有用刺激头部诸多经穴,有助于 阳气愉快和升发。
现代医学也证实,这种做法可改善大脑的血液循环,令人更神清气爽。 
常梳发,寿自高
在凡人看来,将寿高与否跟梳头扯上直接的关系有点怪,但这可是自古以来不少养生名家通过实践确认过的保健手段。

阳气升发、万物苏醒的季节,体内的阳气也顺应自然最先升发。
而头为诸阳之汇,所以在早上起来的时刻梳理头部,对脏腑经络气血能起到很好的补益作用。
1、滋养头发
梳头能刺激头皮末梢神经,增强头皮毛囊的血液循环,从而起到促进毛发生长、防止头发脱落的作用,还可以使头发变得更有光泽。 

2、改善鹤发
中医以为“千过梳发,发不白”,一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的鹤发中竟还能长出“茸茸胎发”(黑发)。
3、健脑安神
头部是穴位对照麋集的地方,常梳头发能刺激头部穴位,延缓脑细胞老化历程,起到健脑防衰作用。
脑力劳动者平时感应头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头,可以使神经松懈、神采飞扬。
4、缓解头痛
梳头时刺激头皮可使绷紧的神经获得松懈、使重要痉挛的血管得以舒张,对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。
【方式】: 用木梳一把,在早晨起床后、午休后、晚上睡前梳头,从前额经由头顶到后脑勺。,

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