关于养生一直是个热门话题,现代的年轻人模拟中年人,也最先在保温杯里泡枸杞了。对于养生的方式,差别人也有差别做法,好比追求康健的饮食习惯,回归食物的本源。

实在从古代起,老祖宗们就最先注重养生了,而且留下了许多关于养生的俗语,好比:“饭后百步走,活到九十九”、“朝食三片姜,胜过人参汤”、“食不厌精,脍不厌细”等等,另有一句关于康健的俗语:精足不思淫,气足不思食。

精足不思淫——精

这里的“精”指的是精气和精元,昔人以为“精”蕴藏在肾脏中,“肾为先天之本,脾胃为后天之本”。就是说当一个人脾胃功效强壮时,就能有用的调养精气。而当一个人的肾脏稀奇康健时,就会体力充沛、活力四射。

这句话的意思就是说,当一个人精气和精神抖擞时,整个精神状态都市稀奇丰满,无论做什么事情都市稀奇有劲。若是把这种精神放在事情上,那么在面临庞大事情时,也会有足够的体力和精神来面临。许多事情也能事半功倍,取得意想不到的成就。

同样这句话也有警告的意思,就算有足够的精气和精元,也不应该去透支自己的身体,过分思淫。试想一个人若是沉迷于纸醉金迷的生涯,天天醉生梦死,总有一天身体会被掏空。这样的人如病怏怏一样平常,毫无生气,不仅对身体康健无益,在别人看来异常消极的。

气足不思食——气

许多人把这个“气”明白成生气,若是一个人的情绪异常欠好时,就会泛起胸闷气短的情形,这个时刻往往会没有食欲,固然也就没有心思用饭。

然则这里的“气”指的是一个人的精气神,玄门以为这是人的三宝。这句话是说当一个人的精气神异常足的时刻就不会贪恋食物。在古代通过控制饮食来养生的方式照样很常见的,好比到现在依然有许多人追求的“辟谷”养生,它最早源于先秦。《洗髓经》有“食少而佩服,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用,以是被昔人当成一种养生保健的规则。

宋代陈直的《寿亲养老新书》中说:“人由气生,气由向往.养气全神可得其道。”昔人以为养气要少语言、戒色欲、薄滋味、咽津液、莫嗔怒、美饮食、少思虑,同时要加上适当的运动,以动养气。

然则反观现在的年轻人,精神旺盛就会出去玩,是非颠倒;

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