天下广播电视金牌主持人郭力和您聊康健

郭力导读： 脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不只脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。若是你属于肝胆失调，不妨试试推拿。关注 郭力微信号“ 郭力话康健 ”康健快乐每一天！

刮肝经：消灭大腿内侧赘肉

刮肝经，实在就是用手掌根推大腿内侧的肝经。天天睡觉的时刻，用手掌根从大腿根部推到膝盖四周，把这条肝经的位置推300下。推的时刻可以沾一点肥皂或油脂的器械润滑一下，以免擦伤皮肤。

肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。

简朴地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖四周。

敲胆经：消灭大腿外侧赘肉

大腿外侧胆经有一个自然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。

由于这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤外面，以是敲打的时刻，力度要能渗透到肌肉内里去。

只有像以上那样敲打，效果才真正地显著。

胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简朴地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，实在主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

消灭腰上的赘肉，敲带脉区

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