补钙不知道这件事,那你就是在浪花钱

俗话说“少壮不补钙,老大坏膝盖”提到补钙人们第一反应肯定是:多喝牛奶多晒太阳补充方式多少有点单一and费钱!!!<

2020-11-12 13:45 老娄康健说

我们享受着大自然赋予我们的种种美妙。然则,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚康健的状态。我呼吁人人要注意自己的身体康健,把养生之道融入点点滴滴,历久坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

松子

松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供厚实的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。松子中维生素E含量高达30%,有很好的软化血管、延缓朽迈的作用,是中老年人的理想保健食物。松子中的磷和锰含量厚实,也是健脑益智的理想食物,对老年痴呆也有很好的预防作用。

红枣

红枣中含有大量的糖类物质,还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。同时红枣中富含大量的维生素、以及钙和铁,有补气养血之功效,美容养颜、淡化皱纹。

白芝麻

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域斯占士:施华帮紧我!
1 条回复
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    (2021-01-12 00:10:42) 1#

    还好,改进一点

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